Kaj je erektilna disfunkcija

ED se nanaša na nezmožnost pridobitve in vzdrževanja ustrezne trde erekcije za spolni odnos. Lahko je težko imeti spolne odnose, če se ne zdravi.

Običajno ni razloga za preplah, če imate tu in tam težave z erekcijo.

Pomanjkanje spolnega nagona in težave z ejakulacijo so le nekatere od težav, s katerimi lahko trpijo moški. Težave z doseganjem ali vzdrževanjem erekcije se imenujejo ED. Morda imate zdrav spolni nagon, vendar ni tako aktiven, kot bi si želeli. Večino časa je fizična podlaga za težavo.

Obstaja več pomembnih simptomov erektilne funkcije.

Erekcije niso dovolj dolge za spolno aktivnost.

Ni bilo mogoče doseči erekcije.

Za zdravo spolno življenje je pomembno, da se zdravo prehranjujete. Nizka ali nič spolne želje je znak, da ste brez ocvrte hrane. Transmaščobe so za vas slabe na več načinov, vključno z znižanjem libida.

Živila z visoko vsebnostjo cinka, kot so piščanec, mandlji, ovseni kosmiči ali čičerika, lahko povečajo raven testosterona. Nitrati, ki jih najdemo v listnati zelenjavi, pomagajo povečati cirkulacijo in pretok krvi.

Sadje in oreščki vsebujejo veliko antioksidantov in lahko spodbudijo vaš spolni nagon. Poveča se cirkulacija in so odlični za vaše srce in arterije. Še bolje pa je, če imate jagode, češnje in borovnice. Ko jeste več sadja in zelenjave, se vaše možnosti za erekcijo zmanjšajo.

V dobrem ali slabem lahko prehranjevanje vpliva na vašo sposobnost delovanja v spalnici.

Morali bi imeti spolna lutka polno telo da vam pomaga izboljšati spolne sposobnosti.

Naslednji člen